L’urticaire est une réaction inflammatoire de la peau, parfois très soudaine, caractérisée par l’apparition de plaques rouges ou rosées, en relief, qui démange beaucoup. Ces plaques ressemblent à des piqûres d’orties, d’où le nom « urticaire » (du latin urtica, qui signifie ortie).
Les signes typiques de l’urticaire
- Plaques rouges ou rosées, gonflées (papules ou « boutons en relief »)
- Démangeaisons intenses (prurit)
- Les lésions migrent parfois sur le corps (certaines disparaissent pendant que d’autres apparaissent)
- Chaque plaque dure quelques minutes à quelques heures, puis disparaît sans laisser de trace
- Parfois accompagnée d’un œdème (gonflement), notamment des lèvres, des paupières ou de la gorge, on parle alors d’angio-œdème.
Pourquoi ça arrive ? (Causes fréquentes)
Urticaire aiguë (dure moins de 6 semaines)
- Allergie alimentaire (arachides, fruits de mer, œufs…)
- Médicaments (antibiotiques, anti-inflammatoires…)
- Piqûres d’insectes
- Infection virale (rhume, grippe, gastro…)
- Contact avec des substances (latex, plantes, cosmétiques)
Urticaire chronique (plus de 6 semaines)
- Souvent non allergique
- Peut être liée à :
- Un stress important
- Une maladie auto-immune
- Une intolérance alimentaire non allergique
- Des facteurs physiques (froid, chaleur, pression, soleil…)
Y a-t-il des approches naturelles contre l’urticaire?
Aloe vera (gel pur)
- Effet : Apaisant, anti-inflammatoire, hydratant.
- Utilisation : Appliquer du gel d’aloe vera pur directement sur les plaques 2 à 3 fois par jour.
Compresses froides
- Effet : Soulagement immédiat des démangeaisons et de l’inflammation.
- Utilisation : Appliquer une compresse froide ou un linge imbibé d’eau froide sur les zones touchées pendant 10-15 minutes.
Bicarbonate de soude
- Effet : Réduit les démangeaisons.
- Utilisation : Mélanger avec un peu d’eau pour former une pâte et appliquer localement pendant 10-15 minutes, puis rincer.
Avoine colloïdale
- Effet : Calmant pour les peaux irritées.
- Utilisation : Ajouter de l’avoine colloïdale à un bain tiède et y rester 15-20 minutes. À faire 1 fois par jour en cas de crise.
Infusions de plantes (usage interne ou externe)
- Camomille, ortie, réglisse :
- Camomille : apaisante, anti-inflammatoire.
- Ortie : antihistaminique naturel.
- Réglisse : effet cortisone-like doux.
- Utilisation : Boire 1 à 2 tasses/jour ou en compresse locale une fois refroidie.
HUILES ESSENTIELLES contre l’urticaire
Pour soulager l’urticaire, au moment d’une crise, certaines huiles essentielles (HE) et hydrolats sont très utiles, notamment pour calmer les démangeaisons, apaiser l’inflammation, et réduire les rougeurs.
Camomille romaine (Chamaemelum nobile)
- Peut-être la plus douce et la plus efficace
- Propriétés : Anti-inflammatoire, antiprurigineuse (calme les démangeaisons), apaisante nerveuse
- Convient même aux peaux très sensibles
Lavande fine (Lavandula angustifolia)
- Propriétés : Apaisante cutanée, cicatrisante, anti-démangeaisons, relaxante
- Très bien tolérée
Eucalyptus citronné (Eucalyptus citriodora)
- Propriétés : Anti-inflammatoire, calme les démangeaisons et rougeurs
- Très utile en cas d’urticaire d’origine allergique ou physique
Géranium rosat
- Propriétés : Régénérante, anti-inflammatoire, antiseptique doux
- Bon soutien si grattage ou lésions secondaires
Recette d’huile calmante anti-urticaire (application locale)
Ingrédients (pour 10 ml)
- 2 gouttes HE camomille romaine
- 2 gouttes HE lavande fine
- 2 gouttes HE eucalyptus citronné
- Huile végétale de calendula ou amande douce pour compléter le flacon (environ 9ml)
Appliquer sur les zones concernées 2 à 3 fois/jour pendant quelques jours. Ne pas exposer au soleil.
HYDROLATS contre l’urticaire
Les hydrolats sont très bien tolérés même chez les enfants et les femmes enceintes.
Hydrolat de camomille romaine
- Le plus calmant
- Soulage les démangeaisons, rougeurs, et réactions allergiques
- S’utiliser en spray ou compresse froide
Hydrolat de lavande fine
- Apaise la peau et le système nerveux
- Idéal si urticaire liée au stress
Application
- En spray directement sur les zones atteintes, plusieurs fois par jour
- En compresses froides : imbibe un coton ou une compresse d’hydrolat, pose 5-10 min sur la zone
Précautions
- Si l’urticaire est étendue, chronique ou accompagnée de gonflement/fièvre : consulte un médecin rapidement
- Pas d’HE sur les muqueuses ou yeux
- Pas d’usage interne sans avis professionnel
Quand consulter ?
- Si les plaques persistent plus de 6 semaines (urticaire chronique).
- Si l’urticaire est accompagnée de difficultés respiratoires, gonflement des lèvres ou du visage → urgence médicale (risque d’œdème de Quincke).
Conseils complémentaires
- Éviter les déclencheurs : stress, chaleur, certains aliments (histamine, additifs, alcool…).
- Alimentation hypotoxique : privilégier fruits/légumes frais, limiter les produits transformés.
- Hydratation : boire suffisamment d’eau pour soutenir l’élimination des toxines.
Audrey Formery, naturopathe.
À très vite !
